Duet Maut "Rokok & Kopi"
Rokok + Kopi ? hmmm.. perpaduan yang pas ! nikmatnya ngopi sambil ngerokok emang buat sebagian besar orang baik itu kaum adam maupun hawa benar-benar dibikin kecanduan. Dengan berbagai alasan seperti, butuh konsentrasi, ketenangan, atau sudah menjadi kebiasaan, mereka menyamarkan bahaya akibat gaya hidup yang mereka jalani setiap harinya bahkan setiap detiknya.
Apalagi ngomongin masalah stop for smoking, ini justru buat panas kuping para perokok aktif atau malahan bisa bikin emosi. Saking nikmatnya kadang bahaya akan kecanduan rokok pun selalu diabaikan, malah banyak yang bilang kalo rokok itu udah jadi bagian dari hidup mereka. hmm..
Let's check them out !
Manfaat dan Bahaya Kopi
 |
| foto :http://setiawanputu.blogspot.com/2010_07_07_archive.html |
Dalam dunia kedokteran, kafein sering digunakan sebagai perangsang kerja jantung dan meningkatkan produksi urin. Dalam dosis yang rendah kafein dapat berfungsi sebagai bahan pembangkit stamina dan penghilang rasa sakit.
Selain manfaatnya untuk kesehatan ternyata kopi juga memiliki kerugian. Salah satunya adalah efek ketergantungan. Minum kopi ternyata dapat meningkatkan resiko terkena stroke. Sebuah penelitian yang dimuat dalam journal of neurology, neurosurgry and psychiatry tahun 2002 menyimpulkan bahwa minum lebih dari 5 gelas kopi perhari akan meningkatkan resiko terjadinya kerusakan pada dinding pembuluh darah. Selain itu juga, Kafein yang terkandung dalam kopi memiliki efek stimulan yang cukup berbahaya. Kafein dapat menyebabkan seseorang sulit tidur. Kafein juga menyebabkan seseorang sulit mengendalikan emosi serta sulit berkonsentrasi. Kafein diindikasikan bisa memicu kanker lebih dari itu kafein juga dapat menyebabkan insomnia, mudah gugup, sakit kepala, merasa tegang dan cepat marah.
Sebuah penelitian di Belanda menunjukkan bahwa kopi dapat meningkatkan kolesterol hingga 10 persen. Khususnya jika kopi yang diminum tanpa disaring dan langsung dipanaskan. Kolesterol sendiri dikenal sebagai penyebab gangguan jantung. Seorang ahli nutrisi dari Inggris merekomendasikan untuk minum kopi yang segar dan bukan kopi yang sudah diolah, dipanaskan dan dididihkan selama beberapa waktu.
Minum kopi dalam jumlah yang cukup atau sedang tidak akan membahayakan, bahkan akan bermanfaat bagi kesehatan.
Bagaimana konsumsi kopi yang aman ?
Jumlah kopi yang boleh dikonsumsi adalah 300 mg kafein atau setara dengan 3 cangkir kopi perhari. Kecanduan terhadap kafein diperkirakan jika mengkonsumsi lebih dari 600 mg kafein atau setara dengan 5-6 cangkir kopi perhari selama 8-15 hari berturut-turut. Sedangkan dosis yang dapat berakibat fatal bagi manusia adalah sekitar 10 gram kafein atau 20-50 cangkir perhari. Bagi mereka yang mengalami gangguan jantung, gangguan ginjal dan tekanan darah tinggi sebaiknya minum kopi cukup satu cangkir sehari. Untuk wanita hamil dan menyusui, sebaiknya juga minum tidak lebih dari secangkir kopi sehari.
No Smoking !
Semua orang sudah pasti tahu, bahwa konsumsi rokok bagi kesehatan tubuh sangat tidak dianjurkan. Karena berdasarkan fakta yang ada, zat-zat beracun yang terkandung di dalam rokok dapat mengakibatkan kematian. Contoh kasusnya seperti kematian alm, Mbah Surip yang terkenal dengan lagunya yang berjudul 'Tak Gendong' diisukan meninggal karena terlalu banyak mengonsumsi kopi dan rokok.
Nikotin dalam rokok memberikan efek stimulasi otak seperti memperbaiki perhatian, belajar, waktu reaksi seseorang, dan kemampuan menyelesaikan masalah. Perokok juga sering mengatakan bahwa merokok memperbaiki suasana perasaan mereka, mengurangi tekanan dan mengurangi perasaan depresif. Beberapa wanita menyukai rokok di antaranya kerena dapat menekan nafsu makan dan mengurangi berat badan. Hal inilah yang membuat ketika seseorang sudah mulai mengisap rokok maka kemungkinan besar dia akan sulit lepas dari ketergantungan itu. Apalagi bila ditambah dengan lingkungan sosial yang mendukung perilaku merokok seperti teman, orang tua yang merokok dan iklan rokok yang sangat kuat mendukung perilaku ini.
Berikut ada beberapa fakta mengenai rokok, yang dapat menjadi masukan bagi anda.
Bagaimana konsumsi kopi yang aman ?
Jumlah kopi yang boleh dikonsumsi adalah 300 mg kafein atau setara dengan 3 cangkir kopi perhari. Kecanduan terhadap kafein diperkirakan jika mengkonsumsi lebih dari 600 mg kafein atau setara dengan 5-6 cangkir kopi perhari selama 8-15 hari berturut-turut. Sedangkan dosis yang dapat berakibat fatal bagi manusia adalah sekitar 10 gram kafein atau 20-50 cangkir perhari. Bagi mereka yang mengalami gangguan jantung, gangguan ginjal dan tekanan darah tinggi sebaiknya minum kopi cukup satu cangkir sehari. Untuk wanita hamil dan menyusui, sebaiknya juga minum tidak lebih dari secangkir kopi sehari.
No Smoking !
Semua orang sudah pasti tahu, bahwa konsumsi rokok bagi kesehatan tubuh sangat tidak dianjurkan. Karena berdasarkan fakta yang ada, zat-zat beracun yang terkandung di dalam rokok dapat mengakibatkan kematian. Contoh kasusnya seperti kematian alm, Mbah Surip yang terkenal dengan lagunya yang berjudul 'Tak Gendong' diisukan meninggal karena terlalu banyak mengonsumsi kopi dan rokok.
Nikotin dalam rokok memberikan efek stimulasi otak seperti memperbaiki perhatian, belajar, waktu reaksi seseorang, dan kemampuan menyelesaikan masalah. Perokok juga sering mengatakan bahwa merokok memperbaiki suasana perasaan mereka, mengurangi tekanan dan mengurangi perasaan depresif. Beberapa wanita menyukai rokok di antaranya kerena dapat menekan nafsu makan dan mengurangi berat badan. Hal inilah yang membuat ketika seseorang sudah mulai mengisap rokok maka kemungkinan besar dia akan sulit lepas dari ketergantungan itu. Apalagi bila ditambah dengan lingkungan sosial yang mendukung perilaku merokok seperti teman, orang tua yang merokok dan iklan rokok yang sangat kuat mendukung perilaku ini.
Berikut ada beberapa fakta mengenai rokok, yang dapat menjadi masukan bagi anda.
 |
| foto : http://iwandahnial.wordpress.com/ |
- Perokok beresiko 70% mengalami gangguan pendengaran dibandingkan mereka yang tidak merokok.
- Semakin banyak jumlah rokok yang dihisap, makin dekat pula perokok dengan resiko mengalami penyakit psoriasis (Psoriasis adalah sejenis penyakit kulit yang penderita nya mengalami proses pergantian (kulit) yang terlalu cepat. Kemunculan penyakit ini kadang-kadang dalam jangka waktu lama atau kambuhan dalam waktu yang tidak menentu. Penyakit ini secara klinis bersifat tidak mengancam jiwa dan tidak menular. Akan tetapi, penyakit ini dapat muncul pada bagian tubuh mana saja sehingga dapat menurunkan kualitas hidup dan mengganggu kekuatan mental penderita bila tidak dirawat dengan baik)
- Merokok dapat menghambat sirkulasi darah, terutama pada jari-jari tangan dan kaki. Bisa terancam mengalami kelumpuhan.
- Rokok meningkatkan resiko kanker, terutama kanker paru pada seseorang. Rokok juga memiliki kontribusi terhadap gangguan jantung dan pembuluh darah pengisapnya.
- Rokok juga meningkatkan terjadinya angka kesakitan pasien di usia lanjut yang berhubungan dengan kesehatan paru-parunya. Bagi wanita hamil, rokok berbahaya bagi janin yang terkandung di dalam perutnya. Bayi lahir rendah merupakan salah satu hal yang sering dikaitkan dengan ibu yang merokok selama kehamilan.
- "Rokok dan Gangguan Kesehatan Jiwa"
Pasien-pasien gangguan kesehatan jiwa merupakan salah satu populasi tertinggi berhubungan dengan ketergantungan terhadap nikotin. Sekitar 50% pasien rawat jalan di klinik pskiater diketahui merokok sehari-harinya.
Kopi mungkin emang teman paling pas saat merokok. Sayangnya rokok dan kopi adalah kombinasi silent killer yang dapat memicu serangan jantung. So, Waspadalah ! Waspadalah !
oya guys, coba liat ini. miris banget yah.
 |
| sumber foto : http://bebasrokok.wordpress.com/2008/07/19/fakta-mengejutkan-tentang-rokok/ |
sumber : majalah citacinta
http://kulinet.com/baca/rokok-candu-dan-bahayanya/740/
http://id.wikipedia.org/wiki/Psoriasis
http://kumpulan.info/sehat/artikel-kesehatan/48-artikel-kesehatan/167-kopi-minuman-nikmat.html
http://www.azk4.com/2009/02/manfaat-dan-bahaya-kopi.html
